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健康ひとくちメモ

血糖値が高いと言われたら   診療部健診部門

2015.11.05

健康診断で血糖値が高いと言われた事はありませんか?その場合、糖尿病が疑われますが
まずは精密検査を受けてきちんと診断をつけることが大切です。

放置すると怖い糖尿病

糖尿病は最初ほとんど自覚症状というものがない為、放置される場合が多くみられます。  
しかし徐々に進行していき、失明や四肢の壊疽、腎臓の障害による人工透析や、  
心筋梗塞・脳梗塞などあらゆる合併症を引き起こす、大変怖い病気なんです。

生活習慣を改善しよう!

初期の段階での治療は、投薬による治療もありますが基本的に食事療法と生活習慣の改善が中心です。
① 適正な体重を維持する。
② バランスの取れた食事を心がける。
③ 適度な運動を習慣づける。
④ ストレスをためない様にする。
⑤ アルコールは控えめに。できれば禁煙を。

専門医による治療をうけましょう

できれば糖尿病専門医による治療を受けましょう。
患者さんそれぞれの生活習慣や病気の進行の度合に応じた的確なサポートを受けることができます。

当院においても専門医による糖尿病外来を開設しております。
お気軽に医師やスタッフにご相談下さい。

 

海外での感染症に注意しましょう。

2015.07.17

もうすぐ夏休み。長期休暇を利用して 海外に行かれる方も多いかと思います。 ところが海外では先ごろ話題となった 中東呼吸器症候群(マーズ)をはじめ、 さまざまな感染症が発生しています。 旅行中は勿論のこと、帰国してからも 注意が必要です。

 

■一般的な衛生対策を心がけて!

・ 手洗いをする・生水は飲まない
・ 食べ物は十分加熱されたものにする

 

■動物との接触は極力避ける!

動物を介した感染も多い。アジアでは狂犬病の発生地域も!

 

■帰国時発熱・咳・腹痛などがある場合は…

必ず空港内の検疫所に相談を。

 

■帰国後14日以内に発熱・咳がでた場合は…

あらかじめ事前に最寄りの医療機関に電話で連絡をして、渡航先や症状など必要事項を伝え、指示を受けて下さい。

 

千切野菜のチーズ焼き

2015.04.28給食部

春野菜のキャベツ、玉ネギが美味しい季節になりました。
二日酔いや胃腸にも良く、血液をサラサラにする効果が期待できます。
新年度で仕事や飲み会など忙しい時期ですが 体調を崩さないよう、食事に旬なものを上手に
取り入れて元気に過ごしましょう。
ポン酢やお好みソースをつけても美味しいですよ。

千切野菜のチーズ焼き

  • ① 野菜をすべて千切りにする。
  • ② Aをすべて混ぜ合わせる。
  • ③ フライパンに油をしき、
    ② を両面焼いて出来上がり。
エネルギー 290kcal
蛋白質 8.3g
脂質 21.1g
炭水化物 15.8g
塩分 1.3g
  (1人分)

材料(2人分)

A  
 キャベツ 50g
 玉ネギ 50g
 じゃが芋 50g
 チーズ 30g
 ベーコン 30g
 卵 1/2コ
 小麦粉 20g
 塩・胡椒 少々
10g